Mijn afval verhaal 

Wat ben ik trots! 

Op 30 juni de eerste afspraak. Wat een grote stap om daar aan te beginnen, afvallen.. Maar wat ben ik blij dat ik de stap heb gezet! 

Gezond eten is iets wat ik al wel deed. Thuis aten we vaak gezond, alles volkoren, veel groente weinig vlees, in het weekend lekker aan de wijn met een hapje er bij. Moest ik dit dan opgeven? Nee! 

Judith gebruikt week menu’s waar op staat wat je mag eten en hoeveel. De lijsten zijn erg gevarieerd zodat je veel afwisseling hebt. Deze lijsten hebben voor mij een goede basis gevormd voor een nieuw, lekker en gezond eetpatroon. Voor mij zaten de veranderingen vooral in het minder eten, kleinere porties, weten hoe je gezonde keuzes kan maken en naast het wijntje in het weekend het ongezonde hapje laten staan. 

Door deze leefstijl verandering ben ik zelfverzekerder geworden en heb ik meer energie gekregen, ik ben dus ook meer gaan sporten waardoor ik mij veel fitter ben gaan voelen, zowel geestelijk als lichamelijk! 

Judith4Balance is zeker aan te raden! Het is gezellig, je krijgt goede tips en je kan met alle vragen bij haar terecht! 

Judith, heel erg bedankt voor de hulp en de gezelligheid!